Month: ottobre

Scrivere di più per soffrire meno, quando le parole diventano terapia

Come trovare il benessere attraverso la scrittura, conforto naturale per l’anima secondo gli antichi Greci Mai sentito parlare di scrittura terapeutica? Di medicina narrativa?  è un  viaggio interiore per ascoltarsi e conoscersi meglio. Può divenire aiuto fondamentale per chi è alla ricerca di un migliore equilibrio interiore per acquisire una maggior consapevolezza verso le cose

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Frutta e verdura autunnali, come fare una spesa nutraceutica

Farmacia? Erboristeria? Per fare il pieno di prodotti nutraceutici basta una spesa a base  di frutta e verdura di stagione Frutta e verdura autunnali e invernali: tanti prodotti con grandi qualità terapeutiche. Tutti nutraceutici perché vantano proprietà anti ossidative e antitumorali oltre a  difendere il sistema cardiocircolatorio. Cavolfiore antibatterico, antitumorale e antiossidante Il cavolfiore consumato due

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Pesce o carne nel piatto? Cosa fa la differenza

Proteine a diversa digeribilità. Minerali con varie biodisponibilità. Vitamine multifunzionali. E grassi che cambiano come le stagioni Pesce o carne? Cosa è meglio mangiare?   Vediamo intanto quali principi nutrititivi contengono. Pesce e carne entrambi poveri in zuccheri Nei prodotti carnei fermentati è necessario aggiungere zuccheri altrimenti i microrganismi, gli starter della fermentazione, non svolgono

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Pesce e omega-3 aiutano davvero il cuore?

Da mangiare almeno due volte la settimana dicono gli studi. Tutto da dimostrare secondo altre ricerche Pesce e cuore vanno davvero d’accordo? Dipende. Mangiare pesce, specialmente se grasso, almeno 2 volte alla settimana, aiuta a prevenire i problemi di cuore è  stato ribadito in occasione della Giornata Mondiale del Cuore celebrata il 29 settembre. In

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Perché mangiare avocado fa molto bene alla salute

Un antiossidante naturale. Le sue caratteristiche nutrizionali sono superiori a quelle di molti altri frutti. Come consumarlo Si chiama pera dell’alligatore perché  forma del frutto e aspetto della buccia ricordano quella di un alligatore. Tutti lo conosciamo come avocado. Sappiamo perché fa tanto bene alla salute? Nemico dei radicali liberi Componenti tossici per l’organismo che li elimina

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