BenEssere

Muoversi, mangiare, curare il corpo e la mente

Identikit delle telline sicure

Per acquistare telline sicure sotto il profilo della sicurezza alimentare comprate molluschi vivi, in sacchetti di rete, con data di confezionamento e luogo di produzione. Dal il 1° aprile 2017 è scattato il fermo pesca delle telline nei mari che circondano l’Italia. Quindi niente telline a tavola per tutto aprile. Rischio Vi è il concreto

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Cosa ho imparato dalla scrittura terapeutica

Perché parlo di Scrittura terapeutica? Quali motivazioni mi spingono a farlo? Parlo di scrittura terapeutica perché il mio inizio di vita nuova, parte proprio dalla mia autobiografia “Lettere ad un interlocutore reale”. Il mio senso, attraverso cui ho imparato molte cose della vita. Che cosa mi ha insegnato quel viaggio autobiografico? Che la scrittura è

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BIO.STAGIONI Giappone sotto i ciliegi in fiore

Si ripete ogni anno da secoli, è una tradizione giapponese, coincide con l’arrivo della primavera e si chiama Hanami ovvero ammirare/contemplare la fioritura, dei ciliegi soprattutto (sakura).   L’evento si chiama Hanami: tra marzo e aprile migliaia di giapponesi si ritrovano nei parchi per un picnic, per cantare, per ammirare il risveglio della natura e i

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BIODANZA, la danza del benessere

Partecipare a un corso di Biodanza potrebbe essere per molti di noi la forma migliore per fare del movimento. Ma non è solo questo La Biodanza è un sistema ideato da Rolando Toro, antropologo e psicologo sudamericano, che lavora nel profondo, in modo delicato e mai invadente, attraverso una danza che si fa in gruppo. Sotto

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Intolleranti immaginari al lattosio

Cresce il consumo di latte delattosato, cala quello di latte fresco. Tra necessità terapeutica e…moda Nel 2016 la produzione di latte delattosato ha raggiunto le 175 mila tonnellate contro: una produzione di latte fresco scesa a 575mila tonnellate (-4%) una produzione di latte a lunga conservazione che sfiora le 800mila tonnellate (-5,3%). Calano infatti i

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Stop all’Alzheimer? Yes, we can

Si può contrastare il decadimento cognitivo e l’Alzheimer con attività ludiche, logiche, motorie e sociali Stop all’Alzheimer allenando corpo e mente. Lo dimostra un esperimento dal Cnr di Pisa (Istituti di neuroscienze e  di fisiologia clinica). Premessa, Italia sempre più anziana L’Italia è uno dei Paesi europei col maggior numero di anziani  oltre 1 milione   presenta

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BIO.MUSIC NonSoloPop (musica e benessere)

Ascoltare musica fa bene rilassa carica induce una meditazione non impegnativa Non tutta la musica fa a tutti lo stesso effetto, ovvio. Ascoltate un pezzo di LP (Laura Pergolizzi) e scoprite una nuova dimensione. Con LP avete la conferma: ogni tanto, nel panorama musicale mondiale, appare qualcuno che sa fare musica, sa usare le parole…

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5 porzioni di frutta e verdura al giorno? Anche 2

Una dieta sana costa 5 porzioni di frutta e verdura al giorno sono belle, ma impossibili. Meglio: belle, ma non per tutte le tasche. Possono costare sino a tre volte il cibo spazzatura secondo ricercatori dell’Università di Cambridge.   Ma niente paura, ci sono gli inglesi. L’associazione dei 50.000 medici di famiglia (Rcgp) propone al

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